RecoveringHer https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html Dag 23 – Att hålla i det som börjat Onlineprogram 30 dagar mot ett starkt & nyktert liv RecoveringHer – Nykterhetsdagbok ”Journal” (PDF) Din första månad fri från alkohol Ebok (PDF) Din första vecka fri från alkohol Gratis Ebok (PDF) 30 verktyg för tillfrisknande Ebok (PDF) Kontakt Grupper & samtal Dag 28 Självmedkänsla: att sluta vara din egen fiende Dag 25 – Hantera återfall utan att ge upp Dag 24 När det känns som allt går bakåt 30 dagar mot ett starkt & nyktert liv Dag 23 Att hålla i det som börjat Dag 22 Om jag börjar idag Dag 21 Det stilla skiftet Dag 20 När du slutade dricka & depressionen kom Dag 19 Mammor, beroende & skuld Dag 18 När tillfrisknande fastnar i offerrollen Dag 17 Ensamhet & tillhörighet Dag 16 Relationer & gränser Dag 26 Bygga resiliens och återresning Dag 15 Uppskjutarbeteende & flykt Dag 14 Från överlevnad till liv Dag 27 Vad är verklig omsorg? Dag 13 Varför ärlighet är viktigt i tillfrisknande Dag 29 Vad har du byggt? Dag 12 Ångest i tillfrisknandet Dag 11 Att se sina mönster Dag 10 PAA (Post akut abstinens) Dag 9 Vanor, mönster & torrfylla Dag 8 När gränser väcker dåligt samvete Dag 7 När triggers väcker gamla känslor Dag 6 Skamreaktioner i tillfrisknande Dag 5 Hantera stress & överväldigande Dag 4 Skitsammakänsla & återfall Dag 3 När tröttheten slår till Dag 2 När suget slår till Dag 1 Du är inte ensam Dag 30 Vad som kommer efter Dag 30 – Att leva vidare Dag 29 – Tillit till processen Dag 28 – Att ta hand om sig utan kontroll Dag 27 – Att leva nykter i relation till andra Dag 26 – När motivation inte längre bär Dag 25 – Att fortsätta utan en ram Dag 24 – Vad som kommer efter Om Mig Välkommen!