Beskrivning

30 dagar mot ett starkt & nyktert liv

Det här är ett 30-dagars miniprogram för kvinnor som har tagit beslutet att sluta – men som behöver stöd i det som kommer efter.

Ett program med förståelse, struktur och verkligt tillfrisknande.

Programmet är skapat för dig som:
– är nykter men känner dig trött, orolig eller vilsen
– vill minska risken för återfall genom förståelse, inte disciplin
– vill bygga ett liv som håller, steg för steg
– vill sluta leva i överlevnad och börja landa i dig själv

Under 30 dagar får du:
• Dagliga lektioner i lugn, mänsklig ton
• Ljudklipp som guidar och förklarar vad som händer i kropp och psyke
• Reflektioner och övningar som går att göra i din egen takt
• Tillhörande PDF:er / minieböcker som fördjupar varje dag
• Stöd för nervsystemet – inte krav på prestation

Programmet är uppbyggt för att kunna gå när som helst under året.
Du behöver inte följa dagarna perfekt.
Du kan pausa, gå tillbaka, hoppa mellan dagar utifrån vad du behöver just nu.

Det här är inte ett program för att “bli någon annan”.
Det är ett program för att sluta överge dig själv.

Skapat av Jenna Gynnestam
med lång erfarenhet av beroende, trauma och tillfrisknande – både professionellt och personligt.

💜 RecoveringHer