Beskrivning

En guide, dag för dag, för din första vecka av tillfrisknande

av Jenna P Gynnestam

En praktisk och empatisk guide som följer dig genom din första, avgörande vecka av tillfrisknande. Varje dag innehåller konkreta verktyg, reflektionsfrågor och uppmuntran för att hjälpa dig navigera genom abstinens, känslostormar och utmaningar.

Vad du får:

• Dag-för-dag vägledning genom den första veckan
• Praktiska strategier för att hantera sug och abstinens
• Reflektionsfrågor och journaling-övningar
• Konkreta verktyg för mental styrka och återhämtning

För vem:

• Dig som valt att bli fri från beroende
• Anhöriga som vill förstå tillfrisknandet
• Professionella inom beroendevård

Format: PDF, 21 sidor | Författare: Jenna P Gynnestam